درمان فوری زانو درد ؛ مهمترین اقدام برای کنترل درد زانو

درمان فوری زانو درد هم از طریق پزشکی و هم به روش‌های خانگی امکان‌پذیر است. زانو درد به دلایل مختلفی مانند داشتن فعالیت شدید، هر گونه آسیب و صدمه، ابتلا به بیماری‌های مفصلی همچون آرتروز، روماتیسم مفصلی، پارگی رباط و تاندون‌ها رخ ‌می‌دهد. دلیل ابتلا به آن هر چه که باشد در اغلب مواقع درمان خانگی زانو درد ‌می‌تواند به خوبی آن را تسکین داده یا برطرف کند.

افراد ‌می‌توانند با توجه به شدت و نوع درد در ابتدا درمان فوری زانو درد در خانه را انتخاب و امتحان کنند. توان مارکت قصد دارد در این مقاله خود پیرامون درمان زانو درد فوری مواردی را عنوان کند تا در صورت رویارویی با زانو درد بتوان از آن استفاده کرد.

کمبود چه ویتامینی باعث زانو درد میشود؟

زانو درد مشکلی شایع که افراد را در هر سنی می‌تواند درگیر سازد. درد زانو همیشه به یک حادثه مربوط نمی‌شود و گاهی نتیجه چندین مشکل پزشکی یا کمبود ویتامین‌ها است. تحقیقات نشان می‌دهد که میان کمبود ویتامین و درد زانو ارتباطی مستقیم وجود دارد.

پیش از هر ویتامینی باید به سراغ ویتامین D برویم. کمبود ویتامین D مهم ترین علت درد زانو است. در واقع کلسیم از عناصر مهم تشکیل‌دهنده ساختار استخوان است. برای اینکه جذب کلسیم را در بدن خود افزایش دهید تا کلسیم به شکل مطلوب جذب بدن شود، به مقادیر مناسب ویتامین D در رژیم غذایی خود نیاز دارید.

درمان زانو درد فوری، راهکارهای سنتی، گیاهی و پزشکی

بسیاری از انواع درد جزئی در زانو به خوبی با اقدامات اولیه خودمراقبتی به صورت فوری در خانه قابل درمان و تسکین هست و نیازی به کمک پزشکان نیست. برای درمان فوری زانو درد، تشخیص دقیق علت از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. بی‌شک همه بیماران در پی یافتن راه‌های فوری برای درمان زانو درد خود هستد ولی نباید انتخاب غلطی داشت چون راهکار اشتباه نه تنها به درمان زانو درد فوری کمکی نمی‌کند بلکه وضعیت زانو را به وخامت می‌رساند. در زیر به چندین راهکار درمان زانو درد فوری زانو اشاره شده که عبارتند از:

استراحت؛ اولین اقدام برای درمان زانو درد فوری

استراحت کردن در منزل مهم ترین و فوری‌ترین راه درمان زانو درد است. اکثر آسیب‌های جزئی وارد شده به زانو با استراحت برطرف می‌شود و درد بیمار کاهش می‌یابد. سعی کنید به زانوی خود فشار نیاورید و وزن خود را روی آن نیندازید.

کمپرس یخ؛ آسان ترین درمان زانو درد فوری

استفاده از کمپرس یخ نیز در کاهش درد و ورم زانو در مواردی که زانو آسیب دیده، بسیار موثر است. یخ یک مسکن خانگی موثر که با انقباض عضلات و کند کردن انتقال پیام درد به تسکین کمک می‌کند. اگرچه یخ درمانی به طور کلی ایمن و موثر است، اما هر بار بیش از ۲۰ دقیقه از یخ استفاده نکنید.

زانوبند زاپیامکس؛ درمان قطعی زانو درد در خانه

زانو‌بند زاپیامکس نه تنها زانو را مستحکم‌تر می‌کند، بلکه با ایجاد گرما در عمق بافت‌های نرم زانو به تقویت جریان خون می‌پردازد. زانوبند زاپیامکس دربردارنده جدیدترین تکنولوژی‌های درمانی است که پزشکان آن را بهترین راهکار برای درمان زانو درد فوری می‌دانند. این زانوبند محصولی جدید از شرکت نام آشنای زایسترونیک آلمان  ziestronic و مجهز به سه تکنولوژی بسیار پیشرفته و بی‌خطر برای درمان زانو درد فوری است.

اولتراسوند (Ultrasound)، اینفرارد (Infrared) و کِلاک پالس (Pulse Clock) سه فناوری زاپیامکس که با نام اختصاری UIC شناخته می‌شود. این تکنولوژی‌ها بر درد، دامنه حرکتی، سفتی مفصل و بهبود التهابات زانو اثر می‌گذارند و همچنین با تحریک عضلات و ماساژ آنها زمینه درمان زانو درد فوری را فراهم خواهد کرد.

داروهای مسکن بدون نسخه؛ بهترین قرص زانو درد

اغلب هنگام مواجه با درد زانو، به قرص‌های مسکن پناه می‌بریم. در این مواقع، مسکن‌های ضدالتهاب بدون نسخه بهترین قرص زانو درد در دسترس هستند. این داروها کمک موثری به بهبودی فوری درد شما خواهند کرد. این داروها شامل قرص‌های ایبوپروفن (Advil)، ناپروکسن (Aleve) و دیکلوفناک است که به عنوان قرص برای درمان زانو درد فوری توصیه می‌شود. البته این داروها برای استفاده کوتاه مدت مناسب هستند و نباید به عنوان راهکار اصلی درمان درد زانو در دراز مدت روی آن‌ها حساب کرد چون عوارضی به همراه خود داشته که با مصرف زیاد خود را نشان خواهند داد.

درمان درد زانو سمت راست با داروهای گیاهی

داروهای گیاهی از دیرباز به انسان‌ها کمک کرده‌ و همیشه یار غار بیماران بوده‌اند. این داروهای اقتصادی و خانگی، در دسترس و بدون عارضه هستند و تاثیر آن‌ها عمدتا در دراز مدت است. چند نمونه از با سابقه‌ترین داروهای گیاهی برای درمان زانو درد فوری را در ادامه بررسی خواهیم کرد که عبارتند از:

ماساژ زانو با روغن‌‌های گیاهی روشی بدون نیاز به دارو

با استفاده از روغن‌ها، می‌توان به کاهش فوری دردهای مزمن ناشی از آسیب‌های مفصلی و اسپاسم‌های عضلانی کمک کرد. روغن سیاهدانه یکی از انواع روغن‌های قدیمی و شناخته شده برای کاهش درد مفاصل است. روغن‌های خردل، گردو، مار، بابونه، اسطوخودوس، نعنا، مرزنجوش و نارگیل نیز برای بهبود دردهای زانو موثر هستند.

با استفاده از این روغن‌ها و ماساژ منظم، می‌توان به بهبود دردهای زانو دست یافت. همچنین روغن سیاه دانه نقش پررنگی در بهبود دردهای موضعی دارد. روغن سیاه دانه حاوی تیموکینون و اسید‌های چرب امگا ۳ و امگا ۶ است. هنگامی که بر روی زانو ماساژ داده می‌شود، بافت‌های زانو را گرم و درد زانو را بهبود می‌بخشد. روغن سیاه‌دانه یک محصول طبیعی و در عین حال موثر که علاوه بر تسکین درد التهاب عضلات زانو را هم از بین می‌برد.

درمان زانو درد با زنجبیل

از گذشته تا به امروز زنجبیل برای افرادی که التهاب مزمن و درد دارند همواره به عنوان یک توصیه جدی بوده است. این ریشه خوراکی، می‌تواند به‌ عنوان افزودنی به وعده‌های غذایی استفاده شود یا در مکمل‌ها مصرف گردد. زنجبیل به چندین شکل، برای طعم دادن به غذا و کاهش برخی از دردهای مفصلی به خصوص کاربرد دارد. آن را به‌صورت تازه، پودر زنجبیل، زنجبیل شکری (آب‌نبات زنجبیلی) و آب زنجبیل مصرف کرد.

برای تهیه آب زنجبیل، یک قطعه از زنجبیل تازه را روی یک دستمال ضخیم خرد کنید. سپس دستمال را دور تکه‌های خردشده جمع کرده و به شکل یک بقچه درآورید و آن را بالای یک کاسه فشار دهید تا آب آن به آرامی خارج شود. اسانس و روغن زنجبیل را می‌توان در یک روغن پایه رقیق کرد و از آن برای ماساژ موضعی استفاده کرد که از التهاب، تورم، خشکی و درد مفاصل کم می‌کند.

درمان زانو درد با زردچوبه و روغن زیتون

زردچوبه یک ماده‌ تسکین‌دهنده‌ درد که دارای خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی است. این خاصیت زردچوبه به دلیل ترکیب فعال کورکومین است که می‌تواند باعث بهبودی شود. مطالعات نشان داده‌اند که زردچوبه همانند زنجبیل در بعضی موارد توانایی کاهش دردی برابر با مصرف داروهای با نسخه و بدون نسخه را دارد. البته نمی‌توان از زردچوبه به عنوان درمان زانو درد فوری استفاده کرد و باید از این گیاه دارویی به عنوان راهکاری دراز مدت استفاده کرد.

روغن زیتون نیز از قدیم به عنوان یک درمان برای تسکین دردهای بدن، به ویژه دردهای استخوانی استفاده می‌شده است. ترکیب تاثیر قابل توجهی در بهبودی دردهای مفصلی دارد. این دو ماده را با هم مخلوط کرده و پس از دو روز، هر صبح زانو را با آن ماساژ دهید. ترکیب روغن زیتون و زردچوبه در درمان زانو درد فوری موثر است اما نه به اندازه زانوبند زاپیامکس یا داروهای مسکنی که در دسترس هستند. در ادامه درمان زانو درد فوری به کمک راهکارهای پزشکی را معرفی خواهیم کرد.

درمان قطعی زانو درد با داروهای پزشکی و کلینیکی

در صورتی روش‌های خانگی و سنتی در کاهش درد زانو موثر نباشند، نیاز به راهکارهای پزشکی ضروری می‌گردد. البته روش‌های نوین علمی پزشکی واقعا در درمان زانو درد فوری پاسخگو هستند. خوشبختانه مناسب با هر مرحله از زانو درد، راهکار درمانی وجود دارد که در ادامه به آن‌ها خواهیم پرداخت:

درمان زانو درد فوری با تزریق داروی کورتیکواستروئید

تزریق استروئید در رفع مشکلات زانو می‌تواند نقش موثری ایفا کند. چون داروهای استروئیدی مستقیماً به ناحیه آسیب دیده تزریق  و به سرعت درد و التهاب را کاهش می‌دهد. در مورد شکستگی یا ترک خوردگی زانو، تزریق را می‌توان با لیدوکائین و استروئید به منظور تشخیص بهتر مشکل و نیز تسکین درد بیمار انجام داد.

تزریق پی‌ آر پی؛ درمان قطعی درد زانو بدون جراحی

پی آر پی زانو را باید یکی از موثرترین روش‌های درمانی جدید برای بهبود آسیب‌های زانو به حساب آورد که نتایج درخشانی نیز بدست داده است. PRP حاوی مقادیر زیادی پلاکت که از خون خود فرد گرفته می‌شود. پلاکت بخشی از خون است که با وجود فاکتورهای رشد و پروتئین، در بازسازی و ترمیم بافت آسیب‌دیده، بهبود عملکرد مفصل و عضلات و کاهش درد محل آسیب، بسیار تاثیرگذار است.

بنابراین یک درمان بسیار ایمن بدون بروز واکنش‌های آلرژی و انتقال هر گونه بیماری است. در تزریقات پی‌آر‌پی از خصوصیات طبیعی و شفا دهنده خون برای بازسازی بافت‌های آسیب‌دیده استفاده می‌کنند. این خصوصیات از نمونه خون بیمار، که تعداد پلاکت‌های بیشتری نسبت به خون معمولی را داراست، به دست می‌آید.

مگنت تراپی زانو؛ راهکار نوین پزشکی

مگنت تراپی یا مغناطیس درمانی یکی از روش‌های درمان فیزیوتراپی است که برای بهبود آسیب‌ها و بیماری‌های مختلف زانو استفاده می‌شود. در این روش از مگنت (آهن ربا) برای ایجاد میدان مغناطیسی استفاده می‌شود. بدن به طور طبیعی همیشه دارای میدان مغناطیسی و الکتریکی است. تمام سلول‌های ما مقدار کمی انرژی مغناطیسی دارند. اساس مگنت تراپی بر این است که وقتی قسمتی از بدن ما مانند زانو دچار مشکل می‌شود در واقع میدان مغناطیسی آن قسمت از تعادل خارج شده است. با این روش می‌توان تعادل فیزیکی را به زانو برگرداند.

الکتروتراپی؛ درمان زانو درد فوری در جوانی

یکی از روش‌های درمان زانو درد در جوانی استفاده از دستگاه الکتروتراپی است، این روش نوعی درمان فیزیکی است، به این معنی که پدهای الکتریکی بر روی پوست قرار می‌گیرد و به این ترتیب اعصاب وفیبرهای عضلانی تحریک می‌شوند.

اولتراسوند؛ درمان سریع کشیدگی عضلات زانو

اگر علت درد زانو به دلیل کشیدگی عضلات اطراف زانو و یا مشکلاتی  باشد که برای دوندگان پیش می‌آید از این روش فیزیوتراپی زانو یعنی اولتراسوند یا درمان با امواج ماورا استفاده می‌شود.

درمان با جراحی؛ درمان قطعی زانو درد

جراحی‌های زانو، برای درمان درد‌های حاد و زخیم زانو تجویز می‌شوند. البته فقط تعداد کمی از بیماران که با روش های درمان بدون جراحی زانو دردشان بهبود نیافته است، نیاز به جراحی پیدا می‌کنند. زیرا اکثر مبتلایان به مشکلات زانو با روش‌های درمان بدون جراحی موفق به کنترل درد و ناراحتی خود می‌شوند.

برای زانو درد چه بخوریم؟

رژیم غذایی تأثیر بسیاری بر روی سلامت مفاصل و زانوها دارد. یک رژیم غذایی سالم و مناسب می‌تواند برای افزایش تراکم استخوانی، تقویت بافت همبند و کاهش التهاب مفید باشد. این فواید تماما به سلامت زانوها کمک می‌کنند و آن‌ها را در برابر آسیب و ساییدگی مقاومت بیشتری دارند. همچنین، رژیم غذایی متعادل می‌تواند به حفظ وزن کمک کند و بدین ترتیب زانوها را از فشار اضافه وزن‌ها محافظت کند.

پرسش‌های پرتکرار در زمینه درمان زانو درد فوری

درمان قطعی زانو درد چیست؟

مراقبت از زانو‌ها، انجام تمرینات تقویت کننده زانو، رعایت رژیم غذایی، کنترل وزن و روش‌های کلینیکی نوین

بهترین قرص برای زانو درد چه قرص است؟

در مراحل اولیه و برای درمان زانو درد فوری قرص دیکلوفناک و ناپروکسن مناسب هستند.

آیا تسکین فوری درد زانو با تزریق استروئید پاسخگو است؟

بله چون این تزریق به صورت مستقیم به محل درد صورت می‌گیرد.