علت کمر درد در زنان ؛ نکاتی که باید جدی بگیرید

همیشه زنان، به دلیل آناتومی خاصی که دارند درد‌های متفاوتی نیز دارند. علت کمر درد در زنان با توجه به سن سن و سال یا شرایط فیزیکی آنها می‌تواند متغیر باشد. طبق آمار از هر ۱۰ خانم حداقل ۸ نفر از آنها کمردرد را تجربه کرده‌ است. همچنین جالب است بدانید معضل کمردرد برای ۱۶٪ از خانم‌ها یک امر کاملا عادی و معمول روزانه است. بسیاری از خانم‌ها این درد را جدی نخواهند گرفت در صورتی که می‌تواند نشانه یک مشکل اساسی باشد که در صورت عدم درمان به دردی مزمن تبدیل شود.

نکته قابل ذکر این است که درد کمر در زنان همیشه به خاطر یک دلیل خاص به وجود نمی‌آید. در برخی مواقع، درد کمر خانم‌ها می تواند از چند عامل مختلف نشات بگیرد. در این مقاله به کمک سایت توان مارکت قصد داریم تا تمامی علت‌های درد در هر قسمت از کمر خانم‌ها را بررسی کنیم.

علت کمر درد در زنان باردار چیست؟

در دوران بارداری بدن خانم‌ها هورمونی به نام ریلکسیشن را ترشح می‌کند تا مفاصل و رباط‌ها را شل کند. این امر به دلیل نیاز به فضای کافی برای رشد جنین اتفاق می‌افتد. شل شدن مفاصل و رباط‌های حمایت کننده در ناحیه لگن فرد باعث خواهد شد تا فرد دچار اختلال در عملکرد مفصل ساکروایلیاک شود. بسیاری از افراد در رابطه با این مفصل اطلاعات لازم را ندارند. در این بخش شما را کاملا با آن آشنا می‌کنیم.

مفصل ساکروایلیاک که با نام مفصل SI نیز شناخته می‌شود، در مجاورت پایین ستون فقرات فرد قرار دارد و وظیفه آن، پوشاندن استخوان خارجی با لگن است. هدف از درمان آن، بازگردانی حالت طبیعی و دامنه حرکتی صحیح مفصل SI است. اختلال به وجود آمده در این مفصل می‌تواند فرد را دچار کمردرد کند که این مشکل بیشتر در زنان جوان و میانسال شایع است.

فشاری که بر ناحیه تحتانی کمر و توسط جنین در حال رشد به مادر وارد می‌شود و همچنین فشار موجود بر استخوان دنبالچه، از علت‌های اصلی کمر درد در زنان به حساب می‌آید. افزایش وزن جنین در ماه‌های آخر بارداری نیز از دلایل عمره کمر درد در زنان باردار است.

بیشتر بخوانید: برای درمان درد کمر بهترین گزینه استفاده از کمربند پلاتینر است چون مجهز به پیشرفته ترین فناوری‌های درمانی دنیا است.

علت درد سمت چپ کمر در زنان چه می‌تواند باشد

در هر قسمتی از بدن اجزای مختلفی کنار یکدیگر قرار گرفـته‌اند که می‌توانند منجر به درد در نواحی دیگر شوند. از آنجایی که سیستم بدن زنان با مردان متفاوت است این درد‌ها برای خانم‌ها می‌توانند بیشتر باشند. در این بخش توضیح خواهیم داد که در سمت چپ کمر زنان چه اجزایی باعث درد خواهند شد.

• آسیب بافت مرکزی: درد ناشی از آسیب بافت معمولا مرکزی است، اما می‌تواند به سمت چپ یا راست بدن نیز سرایت کرده و آن را تحت تاثیر قرار دهد.
• کشیدگی کمر: زمانی که فیبرهای عضلانی بیش از حد کشیده شوند، منجر به التهاب در آن قسمت بدن می‌شوند.
• آندومتریوز (Endometriosis): زمانی که بافت‌های رحم در خارج از خود رحم شروع به تشکیل شدن کنند مشکل آندومتریوز به وجود خواهد آمد. درد ناشی از این اختلال پراکنده بوده و منجر به درد در سمت چپ کمر فرد خواهد شد.
• بلند کردن اجسام سنگین: اگر در حالت اشتباه و غیر استاندارد جسم سنگینی را بلند کنید ممکن از به کمر خود آسیب زده و در قسمت چپ کمر دچار التهاب و درد شوید.
• پیچ خوردن یا زمین خوردن: پیچش کمر یا زمین خوردن روی پهلو چپ می‌تواند منجر به بروز درد در این ناحیه شود.
• فتق دیسک: درد ناشی از فتق دیسک ممکن است پراکنده باشد و به سمت چپ کمر سرایت کند.
• مشکلات کلیوی: از آنجایی که کلیه‌ها در دو طرف پهلو‌ها قرار دارند، بروز مشکل در آنها می‌تواند باعث درد در سمت چپ کمر شود.

معرفی علت کمر درد در زنان موقع خواب

کمردرد یکی از مشکلات ناخوشایند است که برای هر فردی به وجود می‌آید. بد تر از آن این است که در هنگام خواب رخ دهد و راحتی فرد را مختل کند. در ادامه تعدادی از علت‌های مهم بروز کمردرد زنان در هنگام خواب را به شما معرفی خواهیم کرد.

• بارداری
• دژنراسیون (degeneration) دیسک ستون فقرات
• آسیب هایی مانند رگ به رگ شدن یا شکستگی
• آرتروز
• اسکولیوز (Scoliosis)/ انحنای غیرطبیعی ستون فقرات
• تنگی ستون فقرات/ باریک شدن ستون فقرات
• سنگ کلیه
• تشک غیر استاندارد

فیبرومیالژیا نیز وضعیتی همراه با درد و سفتی عضلات است که خواب فرد را مختل می‌کند. از آنجایی که این بیماری درد گسترده عضلانی را در برد دارد، همراه با سفتی عضلات، التهاب در سمت چپ کمر و دیگر قسمت‌ها، اختلال خواب، تغیرات خلقی و مشکلات شناختی به سراغ فرد می‌آید. از آنجایی که زنان بیشتر از مردان دچار این بیماری می‌شوند، هورمون‌های زنانه دنقش اساسی در احساس درد دارند.

بیشتر بخوانید: زانوبند زاپیامکس بهترین درمان خانگی برای آرتروز زانو

مهم‌ترین علت درد سمت راست کمر در زنان

• سندرم پیریفورمیس (Piriformis syndrome): عضله پیریفورمیس از پایین ستون فقرات تا استخوانی در بالای ران امتداد دارد. از این عضله در هر طرف بدن یک عدد وجود دارد. از آنجایی که عصب سیاتیک در زیر عضله پیریفورمیس قرار دارد، التهابات ناشی از سیاتیک به آن انتقال پیدا کرده و موجب در در ناحیه راست کمر فرد می‌شود.
• آپاندیسیت: آپاندیس که یک اندام کوچک در بدن است از روده بزرگ در سمت راست پایین شکم امتداد پیدا می‌کند. زمانی که این اندام ملتهب یا عفونی شود درد پایین کمر سمت راست برای فرد رخ می‌دهد.
• سنگ کلیه: سنگ کلیه در نتیجه تجمع رسوباتی از مواد معدنی و نمک در بدن است که در کلیه متبلور شـده و تشکیل می‌شود. سنگ‌های موجود در کلیه هنگام عبور از مجاری ادراری با توجه به ابعادشان باعث درد یک طرفه در ناحیه کمر شود.
• دیسمنوره (Dysmenorrhea): درد قاعدگی که معمولا پزشکان آن را دیسمنوره نیز می‌نامند، قبل یا در طول قاعدگی رخ می‌دهد. با بروز یک اختلال در عملکرد رحم، زنان در دوره قاعدگی خود گرفتگی‌ها و اسپاسم‌های شدیدی را تجربه می‌کنند. این درد پراکنده بود که به سمت راست کمر نیز سرایت می‌کند.

درد کمر و تخمدان نشانه چیست؟

کیست های تخمدان در واقع کیسه‌هایی پر از مایع هستند که یا روی تخمدان‌ها یا درون آنها تشکیل می‌شوند. کیست‌های کوچک به نظر نمی‌آید که مشکلی برای فرد ایجاد کنند اما کیست‌های بزرگ ممکن است فرد را دچار درد و التهاب در نواحی لگن و گاهی اوقات کمر کند. این درد نیز مانند قاعدگی پراکنده است.

اگر کیست موجود در بدن فرد پاره شود یا پیچ بخورد،، دردی شدید و طاقت فرسا را با خود به همراه می‌آورد که فرد را راهی بیمارستان خواهد کرد. کمردرد ناشی از کیست تخمدان برای فرد بیمار کسل کننده و دردناک است. در برخی مواقع، ممکن است کیست بترکد یا پاره شود. اگر این اتفاق بی‌‌افتد، درد شدیدتر و شدیدتر خواهد شد.

علائم دیگری نیز وجود دارند که ممکن است نشان دهنده کیست تخمدان باشند. این موارد عبارتند از:

• احساس پری یا فشار در ناحیه لگن
• نفخ یا تورم در قسمت پایین شکم
• پریودهای دردناک یا نامنظم
• لکه بینی بین دوره ها
• درد هنگام رابطه جنسی یا هنگام ادرار کردن
• یبوست
• احساس نیاز به دفع بیشتر ادرار

رابطه میان عفونت رحم و کمر درد و علت کمر درد ناگهانی در زنان چیست؟

1. بیماری التهابی لگن (PID): این بیماری معمولا با درد در ناحیه رحم یا واژن همراه است. از نشانه‌های آن می‌توان به ترشحات بدبو و عفونت واژن یا رحم اشاره کرد. اگر باکتری‌ موجود در واژن به دیگر مناطق سیستم تولید مثل زنانه انتقال پیدا کند، ممکن است باعث PID منبع شود.

علائم این بیماری در آشغاز آشکار نیست و ممکن است با دردی ناگهانی و تکرار مداوم آن همراه باشد. همچنین گرفتگی در شکم را نیز احساس خواهید کرد. اگر این مشکل به درستی درمان نشود. ممکن است زندگی فرد را حتی تهدید کند. در ادامه سایر علائم این بیماری را به شما معرفی خواهیم کرد.

• ترشحات شدید یا غیر طبیعی واژن
• خونریزی غیر طبیعی قاعدگی
• خستگی عمومی
• علائم شبیه آنفولانزا، مانند تب یا لرز
• درد، ناراحتی یا خونریزی در حین مقاربت
• ادرار سخت یا دردناک

این مشکل در اکثر مواقع با آنتی بیوتیک درمان می‌شود. اگر دچار این بیماری شدید باید خودتان و شریک جنسیتان آزمایش و تست‌های لازم عفونت‌های مقاربتی را انجام دهید.

2. عفونت مجاری ادراری (UTI): عفونت مجاری ادراری (UTI) در هر قسمتی از دستگاه ادراری ممکن است رخ دهد. باکتری‌ها، قارچ‌ها یا ویروس‌ها نیز از مواردی هستند که باعث عفونت ادراری می‌شوند. این عفونت عواقبی مانند کمر درد در زنان را به همراه دارد.
3. اورتریت: اورتریت وضعیتی نامیده می‌شود که در آن لوله تخلیه کننده ادرار از مثانه، ملتهب و تحریک شود. در اثر این التهاب دردی پراکنده در ناحیه مثانه و لگن فرد به وجود خواهد آمد که باعث درد ناگهانی در کمر خانم‌ها می‌شود.
4. واژینیت: اگر فرد در شرایطی قرار بگیرد که باعث ایجاد عفونت یا التهاب در واژن شود قطعا به درد در ناحیه کمر نیز دچار می‌شود. واژینیت می‌تواند از طریق آلودگی و عفونت ناشی از رابطه جنسی به فرد انتقال یابد.

علت کمر درد بعد از اتمام پریودی چیست؟

گرفتگی عضلات و کمردرد حتی بعد از اتمام قاعدگی به عوامل مختلفی بستگی دارد. برخی از این علت‌ها شامل مواردی همچون اندومتریوز، فیبروم‌های رحمی و کیست‌های تخمدان می‌شوند. در برخی موارد این درد ممکن است به دلیل وجود یک بیماری زمینه‌ای در فرد باشد.

1. آدنومیوز (Adenomyosis): این بیماری رشد بافت آندومتر در ماهیچه‌های رحم را با خود به همراه دارد. در پس این اتفاق دیواره‌های رحم ضخیم می‌شند که همین اتفاق منجر به خونریزی شدید در قاعدگی و گرفتگی و اسپاسم‌های طولانی مدت نیز می‌شود.
2. اندومتریوز (Endometriosis): این بیماری نیز مانند آدنومیوز باعث رشد بافت رحم می‌شود. تفاوت آن با آدنومیوز این است که اینبار رشد بافت در خارج از رحم اتفاق می‌افتد. این مشکل قابل کنترل است اما باید بدانید که هیچ درمانی برای آن وجود ندارد. از علائم آندومتریوز می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• دوره‌های سنگین
• تخمک گذاری دردناک
• درد در ناحیه کمر و لگن
• درد در حین یا بعد از رابطه جنسی
• مشکلات گوارشی مانند یبوست، اسهال و نفخ

3. کیست های تخمدان: کیست‌هایی که در تخمدان‌ها شکل گرفته‌اند حتی بعد از پایان قاعدگی باعث گرفتگی عضلانی و خونریزی در فرد می‌شوند. همانطور که می‌دانید اکثر کیست‌های کوچک خود به خود برطرف می‌شوند، اما کیست‌های بزرگ، علائم بدتری را به همراه دارند.
4. فیبروئید رحم: فیبروم‌ها توده‌هایی خوش خیم و غیرسرطانی هستند. این توده‌ها می‌توانند در هر قسمتی از رحم ایجاد شوند . علائم فیبروم‌ها بر اساس محل، اندازه و تعداد آنها در رحم متفاوت خواهد بود. درد ناشی از این توده‌ها به کمر فشار وارد می‌کند و معمولا این اتفاق پس از قائدگی خواهد افتاد. علائم دیگر فیبروم رحم شامل موارد زیر می‌شوند:

• خونریزی نامنظم
• مخصوصا قاعدگی شدید
• قاعدگی طولانی مدت
• فشار یا درد در لگن
• مشکل در ادرار کردن یا تکرر ادرار
• یبوست

سخن پایانی

امروزه معلولیت‌های ناشی از کمردرد در بانوان افزایش یافته و به عدد ۵۰٪ رسیده است. علت کمر درد در زنان به عوامل مختلفی بستگی دارد که این مورد می‌تواند با کاهش بهره‌وری در زندگی همراه باشد. طبق آمار به دست آمده ۴۰٪ از کمردردهای زنان، ناشی از بیماری‌های اسکلتی عضلانی هستند. بقیه موارد به بیماری‌های تناسلی و جنسی ارتباط پیدا می‌کنند. زندگی با کمردرد مزمن بسیار دشوار است به این دلیل که حتی انجام ساده‌ترین کارها را نیز برای فرد دشوار می‌کند.

برخی از علت‌های کمردرد هم برای زنان و هم برای مردان مشترک است. به همین دلیل درمان آنها نیز مشترک خواهد بود. در مواردی که کمردرد ناشی از عفونت‌های واژن یا رحم و قاعدگی باشد نیز درمان آن متفاوت خواهد بود. با کمک ورزش‌های کششی می‌توانید درد را تا حدی کم کنید اما بهترین راه برای درمان کمردرد، مراجعه به پزشک و دریافت فوریت‌های پزشکی است.

سوالات متداول

آیا پس از اتمام قاعدگی امکان بروز درد وجود دارد؟

بله؛ حتی پس از اتمام قاعدگی ممکن است گرفتگی و درد را تجربه کنید. این دردها می‌تواند علت‌های مختلفی همچون آدنومیوز (Adenomyosis)، اندومتریوز (Endometriosis)، کیست‌های تخمدان و فیبروئید رحم باشد.

درد سمت راست کمر در خانم‌ها از چه چیزی نشات می‌گیرد؟

موارد زیادی فرد را دچار درد در سمت راست کمر می‌کند. از مهم ترین این علت‌ها می‌توان به سنگ کلیه‌، آپاندیسیت، سندرم پیریفورمیس (Piriformis syndrome) و دیسمنوره (Dysmenorrhea) اشاره کرد.

مهم‌ترین علت‌های درد کمر زنان در هنگام خواب کدام‌اند؟

بارداری، دژنراسیون (degeneration) دیسک ستون فقرات، آسیب هایی مانند رگ به رگ شدن یا شکستگی، آرتروز، اسکولیوز (Scoliosis)/ انحنای غیرطبیعی ستون فقرات، تنگی ستون فقرات/ باریک شدن ستون فقرات، سنگ کلیه و تشک غیر استاندارد از مهم‌ترین علت‌های درد کمر زنان در هنگام خواب هستند.