برخی گیاهان دارویی که در طب سنتی توصیه شده‌اند، می‌توانند در کاهش درد زانو مؤثر باشند. مثلا زنجبیل، آفتابگردان، نعناع هندی و زیره سبز خواص ضد التهابی دارند ک به کاهش درد زانو کمک می‌کنند. جوشانده‌های گیاهی گل محمدی، عصاره آلوئه ورا یا عصاره خرفه نیز از جمله دمنوش‌های موثر در این زمینه محسوب می‌شوند. علاوه بر این، ماساژ با روغن‌های ضد التهاب مثل روغن زیتون و روغن کرچک در طب سنتی بسیار مورد توجه است. استفاده از گرمای موضعی در قالب پد گرما، دستگاه‌های گرمازایی و حمام گرم نیز از تکنیک‌های طب سنتی است که به آرامش عضلات و درمان درد مفصل زانو کمک می‌کند.
طب سنتی مجموعه‌ای از روش‌ها و متدهای درمانی اصیل با ریشه باستانی است که بر اساس تجربیات و دانش قدیم به منظور تسکین و درمان بیماری‌ها به کار گرفته می‌شود. برای تسکین درد و التهاب زانو نیز می‌توان از راهکارهای طب سنتی و گیاهان دارویی بهره گرفت. در ادامه این مطلب از توان مارکت با ارائه راهکارهای درمانی طب سنتی برای بهبود درد زانو همراه شما هستیم.
علت زانو درد و بیماری‌هایی که زانو را درگیر می‌کنند
زانو درد از جمله دردهای آزار دهنده‌ای است که مفصل زانو به عنوان بزرگ‌ترین مفصل بدن را تحت تاثیر قرار داده و ماهیچه‌ها و عصب‌های پیرامون این مفصل را نیز درگیر می‌کند. این عارضه می‌تواند به دلایل مختلفی مثل آسیب مفصلی، مشکلات ساختاری، اضافه وزن و یا کهولت سن بروز کند. به طور کلی اصلی‌ترین علل درد زانو عبارتند از:
– آرتروز
یکی از دلایل اصلی زانو درد، بیماری آرتروز است. این بیماری که با تخریب تدریجی غضروف زانو همراه است به مشکلاتی مثل درد، التهاب، سفتی و کاهش دامنه حرکتی منجر می‌شود.
– تاندونیت (الهاب تاندون)
این عارضه نتیجه استفاده بیش از اندازه، انجام حرکات تکراری و یا فشار ناگهانی روی زانو است که می‌تواند باعث التهاب و تحریک تاندون‌ها شود. در نتیجه فرد با زانو درد و محدودیت حرکتی مواجه می‌شود. لازم به ذکر است که در موارد شدید این عارضه می‌تواند خطر پارگی تاندون را بالا ببرد و درد دائمی زانو مرا ایجاد کند.
– آسیب‌های ورزشی
آسیب‌هایی مثل پاره شدن منیسک زانو و سندروم باند ایلیوتیبیال (ITBS) از دیگر دلایلی هستند که منجر به دردهای زانو می‌شوند. منیسک یک ساختار غضروفی در زانو است که به عنوان ضربه‌گیر عمل می‌کند. در نتیجه آسیب‌دیدگی آن می‌تواند مشکلاتی مثل تورم، سفتی، درد شدید به ویژه موقع خم و راست کردن زانو، قفل شدن و صدا دادن زانو را ایجاد کند. ITBS نیز از دیگر آسیب‌های رایج ورزشی به خصوص در بین دوندگان است که با درد مزمن در قسمت خارجی زانو همراه است. این درد هنگام انجام فعالیت‌هایی مثل دویدن یا پایین رفتن از پله‌ها تشدید می‌شود.
– بورسیت
این بیماری به التهاب کیسه‌های کوچک پر از مایع (بورسا) اطلاق می‌شود که ممکن است براثر فشار مکرر، آسیب مستقیم و یا عفونت بروز کند. وظیفه این کیسه‌ها کاهش اصطحکاک بین تاندون‌ها، عضلات و استخوان‌های مفصل زانو است. از این رو التهاب این قسمت می‌تواند باعث تورم، درد و محدودیت حرکتی زانو شود.
– کیست بیکر
کیست بیکر به تجمع غیرطبیعی مایع مفصلی به شکل توده‌های پر از مایع گفته می‌شود که در قسمت پشت زانو ایجاد می‌شوند. عوامل مختلفی مثل آرتروز، آسیب مستقیم به زانو، التهاب و یا نقرس در بروز این عارضه نقش دارند. رایج‌ترین علائم این بیماری نیز عبارتند از، درد زانو، سفتی، تورم زانو یا ساق پا و کاهش دامنه حرکتی (موقع خم کردن زانو).
– وزن بالا
اضافه وزن یکی از شایع‌ترین دلایل زانودرد است. این مشکل با ایجاد فشار اضافی روی مفصل زانو می‌تواند منجر به سایش و تخریب تدریجی غضروف مفصل شود. که همین امر ریسک ابتلا به آرتروز زانو، و به دنبال آن التهاب و درد زانو را افزایش می‌دهد.
– افزایش سن
غضروف زانو با گذر زمان به تدریج دچار فرسودگی شده و توانایی خود برای جذب شوک و کاهش اصطکاک بین استخوان‌ها را از دست می‌دهد. علاوه بر این با بالا رفتن سن به دلیل کاهش مایع مفصلی، ضعف عضلانی و کاهش انعطاف‌پذیری رباط‌ها و تاندون‌ها، فشار بیشتری به زانو وارد می‌شود.
– مشکلات ساختاری
مشکلاتی مثل انحراف استخوانی (زانو ضربدری یا پرانتزی)، ناهنجاری‌های مفصلی یا اختلالات تاندونی، از دیگر عوامل زانو درد هستند. این مشکلات می‌توانند با تغییر توزیع فشار روی مفصل، به سایش تدریجی غضروف، التهاب مفصل و در نتیجه درد زانو منجر شوند.
درمان قطعی زانو درد با طب سنتی
امروزه استفاده از طب سنتی برای کاهش درد ناحیه زانو، مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته است. شما می‌توانید با انجام برخی درمان‌های ساده به بهبود درد زانوی خود کمک کنید. این درمان‌های سنتی به ویژه برای افرادی که با دردهای خفیف تا متوسط مواجه هستند، اثرگذاری بهتری دارد. در ادامه شما را با برخی از رایج‌ترین و مؤثرترین روش‌های طب سنتی برای درمان زانودرد آشنا خواهیم کرد.
. زنجبیل
زنجبیل از بهترین گیاهان در زمینه گیاهان دارویی و طب سنتی محسوب می‌شود که با برخورداری از مقادیر کافی از ترکیبات ضد التهابی، به عنوان درمانی سنتی و گیاهی زانو درد و سایر دردهای مفصلی به کار گرفته می‌شود. نتیجه تحقیقات به عمل آمده نشان می‌دهد که افزایش سطح استرس و التهاب، دردهای ناشی از ابتلا به بیماری‌های مفصلی نظیر رماتیسم یا آرتروز را افزایش می‌دهد. مصرف مقادیر کافی از گیاه زنجبیل در قالب ادویه یا دمنوش، زمینه لازم برای کاهش درد، خشکی و سفتی مفاصل زانو در بیماران مبتلا به آرتروز و RA را فراهم می‌کند. در حقیقت زنجبیل ممکن است قابلیت لازم برای تغییر بیان ژن را داشته و در کاهش نشانه‌های مربوط به بیماری‌های مفصلی موثر عمل کند. شما می‌توانید زنجبیل را به صورت پودر شده در آب جوش دم کنید و این دمنوش را همراه با عسل بنوشید.
. اکالیپتوس
اکالیپتوس از دیگر گیاهان دارویی موثر در کاهش و درمان دردها و بیماری‌های مفصلی و عضلانی است. روغنی که در برگ‌های اکالیپتوس وجود دارد، با خواص ضد میکروبی و ضد التهابی به کاهش التهاب مفاصل کمک خواهد نمود. علاوه بر این، برگ‌های گیاه اکالیپتوس حاوی مقادیر مناسب از فلاونوئیدها است که خواص آنتی اکسیدانی دارند و برای حفاظت از بدن در برابر استرس اکسیداتیو موثر واقع می‌شوند. آنزیم‌های التهابی اینترلوکین-۶ وفاکتور نکروز تومور-آلفا به واسطه استفاده از گیاه اکالیپتوس مهار شده و به این شکل می‌توان کاهش التهاب ناشی از عارضه‌های التهاب مفصلی را مشاهده نمود.
بهتر است برای کاهش و درمان التهاب و درد مفاصل، عصاره اکالیپتوس را در هنگام استحمام با آب گرم بیفزایید. علاوه بر این می‌توان عصاره این گیاه را استنشاق نموده و از این طریق به جذب مواد گیاهی پرداخت. از آنجایی که مصرف این گیاه در برخی افراد با بروز واکنش‌های آلرژیک همراه است، استفاده از اسانس‌های خوراکی آن توصیه نمی‌شود.
. روغن گل گاو زبان
از دیگر روش‌های طب سنتی جهت درمان درد مفاصل زانو و ماهیچه‌ها، مصرف روغن طبیعی گل گاو زبان است. ترکیبات این روغن ارگانیک، شامل مقادیر بالای اسید چرب ضروری امگا ۶ یا سید گاما لینولنیک (GLA) است. در فرمولاسیون روغن دانه گل گاو زبان، اسید لینولنیک نیز وجود دارد که در بدن به GLA تبدیل می‌شود. مصرف این روغن در ماساژ درمانی تاثیر بسیاری در کنترل و کاهش درد مفصل زانو دارد. از این رو می‌توانید ناحیه دردناک از زانو را با این روغن به آرامی ماساژ دهید.
. فلفل هندی
فلفل هندی به دلیل دارا بودن ترکیب فعال کاپسایسین، به کاهش درد زانو کمک می‌کند. مکانیسم اثر این ماده غذایی به این شکل است که با تأثیر بر انتقال‌دهنده‌های عصبی و مهار سیگنال‌های درد، می‌تواند باعث بهبود وضعیت زانوی شما شود. همچنین این ترکیب با افزایش جریان خون به صورت موضعی و ایجاد حس گرما، التهاب را کاهش و عملکرد مفصل را بهبود می‌بخشد.
برای بهره بردن از مزایای این ماده غذایی، می‌توانید دو قاشق غذاخوری پودر فلفل را با نصف فنجان روغن زیتون ترکیب کرده، و خمیر حاصل شده را روی ناحیه آسیب‌دیده برای چند دقیقه ماساژ دهید. این کار را می‌توانید با توجه به شدت درد تا 2 بار در روز و به مدت 1 هفته تکرار کنید. همچنین از کرم یا پماد حاوی کاپسایسین نیز برای کاهش درد خود می‌توانید استفاده کنید.
. لیمو
لیمو نیز از دیگر مواد غذایی مؤثر برای تسکین درد ناحیه زانو است. آنتی‌اکسیدان و ویتامین C موجود در لیمو به کاهش التهاب و تقویت تولید کلاژن برای حفظ سلامت مفاصل کمک می‌کنند. همچنین ترکیبات فلاونوئیدی موجود در پوست لیمو دارای خواص ضدالتهابی هستند و تأثیر بسیاری در کاهش درد و تورم ناشی از آرتروز دارند. برای استفاده از مزایای این ماده غذایی می‌توانید از آن هم به صورت خوراکی و هم به شکل موضعی (ترکیب عصاره پوست لیمو با روغن گیاهی برای ماساژ) استفاده نمایید.
. برگ قاصدک
قاصدک یکی از گیاهان دارویی مفید است که هم در طب سنتی و هم آشپزی کاربرد بسیاری دارد. این گیاه دارویی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات ضدالتهابی مثل اسید چرب لینولئیک، ویتامین A و C است که می‌توانند باعث کاهش التهاب مفصل شوند. علاوه بر این پتاسیم و منیزیم موجود در این گیاه به حفظ سلامت استخوان‌ها و بهبود عملکرد مفصل کمک می‌کنند.
درمان سریع ورم زانو در طب سنتی
ورم کردن زانوها از مشکلات متداولی است که افراد مبتلا به بیماری‌هایی مثل آرتروز با آن مواجه هستند. آب آوردن زانو، خشکی زانو، التهاب و قرمزی و کبودی و همچنین عدم امکان حرکت مناسب، از جمله نشانه‌های این نوع تورم است. درمان زانو درد با طب سنتی در صورت تورم مفصل زانو، می‌تواند شامل موارد مختلفی باشد. در این بخش به برخی روش‌های طب سنتی برای کاهش ورم زانو اشاره می‌کنیم:
. سرما درمانی
در صورتی که ورم زانوها سطحی و کوتاه مدت باشد می‌توان از کمپرس یخ برای کاهش تورم ناحیه درگیر شده استفاده نمود. به این منظور تکه یا تکه‌هایی از یخ را درون حوله یا پارچه‌ای نازک بپیچید و آن را به مدت ۲۰ دقیقه بر روی ناحیه مورد نظر از زانو یا زانوها قرار دهید. روزانه سه مرتبه از کمپرس یخ برای کاهش ورم زانوها استفاده کنید تا تاثیرات سرما باعث کاهش التهاب و ورم در کوتاه مدت شود.
. ماساژ درمانی
ماساژ درمانی زانو از موثرترین راهکارهای درمان خانگی و سنتی در افراد مبتلا به دردهای عضلانی و مفصلی است که در کاهش ورم زانوها نقش دارد. باید توجه داشت که ماساژ دادن محل آسیب دیده، باید به صورت مناسب و توسط افراد متخصص در این زمینه انجام شود. استفاده از روغن‌های گیاهی نیز می‌تواند اثرات مثبت ماساژ درمانی را به شکل ویژه افزایش دهد.
مثلا روغن زیتون از بهترین و کاربردی‌ترین روغن‌های گیاهی است که در ترکیبات آن از پلی‌فنول‌های فعال بیولوژیکی مثل هیدروکسی‌تیروسول، تیروسول، اولئوکانتال و اولئوروپین استفاده شده است. به همین دلیل فرمولاسیون این روغن دارای ترکیباتی با خواص ضد التهابی است که در کاهش تورم مفصل زانو نقش دارد. به این منظور می‌توانید چند قطره روغن زیتون ارگانیک را روی کف دست ریخته و به آرامی بر روی زانوها ماساژ دهید تا ضمن افزایش حرارت و گردش خون، جذب روغن از طریق پوست امکان پذیر شود.
. سرکه سیب و روغن زیتون
سرکه سیب به دلیل خواص بالای ضدالتهابی به کاهش التهاب و تورم کمک می‌کند. برای این منظور می‌توان یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را به همراه یک قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کرده و از این ترکیب برای کاهش التهاب، تورم و درد مفاصل زانو بهره گرفت. این ترکیب را بر روی زانوی آسیب دیده خود به آرامی ماساژ دهید و با توجه به میزان درد، 1 تا 2 بار در طول روز از این روش استفاده نمایید.
درمان ساییدگی زانو با روش‌های طب سنتی
ساییدگی و فرسایش مفصل زانو در نتیجه افزایش سن، اضافه وزن و مشکلات حرکتی مانند آرتروز ایجاد خواهد شد. درمان زانو درد با طب سنتی باعث کاهش خطرات و عوارض ناشی از سایر روش‌ها می‌شود. تکنیک‌های طب سنتی کمک می‌کنند تا تقویت عضلات و افزایش سطح انعطاف پذیری، باعث بهبود تدریجی نشانه‌های درد و ناراحتی شود. با توجه به این که روش‌های طب سنتی شامل گیاه درمانی، گرما درمانی، ماساژ درمانی و استفاده از روغن‌های ارگانیک است، این تکنیک بدون ایجاد عارضه خاصی به کاهش و تسکین دردها کمک می‌کند. برای مشاهده بهترین قرص برای درمان ساییدگی زانو کافیست وارد لینک شوید .
درمان التهاب زانو در طب سنتی
التهاب زانو نیز در طب سنتی درمان دارد و می‌توان آن را بهبود بخشید. راهکارهایی که در زیر به بررسی آن‌ها خواهیم پرداخت در این زمینه بسیار مؤثر هستند:
. کندر
کندر که از دیگر درمان‌های سنتی زانو درد محسوب می‌شود، رزینی است که از پوست درخت بوسولیا به دست می‌آید. در افراد مبتلا به التهاب زانو و سایر علائم مزمن التهابی، مصرف کندر به میزان مناسب سبب کاهس سطح التهاب بدن خواهد شد. ترکیبات فعالی که در فرمولاسیون کندر وجود دارد، با خواص ضد التهابی بالا، نشانه‌های درد در افراد مبتلا به آرتریت را التیام می‌دهد. اسید بوسولیک موجود در کندر، به کاهش التهاب در بیماری‌هایی مثل آرتریت روماتوئید (روماتیسم مفصلی)، آسم برونش (بیماری مزمن تنفسی) و کولیت اولسراتیو (التهاب روده بزرگ) کمک می‌کند. بنابراین کندر در درمان زانو درد با طب سنتی جایگاه ویژه‌ای دارد.
. دارچین
دارچین از پرمصرف‌ترین و کاربردی‌ترین ادویه‌ها با خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است که مصرف آن به کاهش درد زانوها کمک می‌کند. مطابق نتیجه تحقیقات، التهاب و بیومارکرهای استرس اکسیداتیو، با مصرف دارچین کاهش خواهد یافت. کاهش سطح التهاب و استرس اکسیداتیو به کمک مصرف دارچین به مقدار کافی، درد مفاصل را کنترل کرده و کاهش می‌دهد.
. زردچوبه
در درمان زانو درد با طب سنتی، زردچوبه از گیاهان دارویی پرکاربرد است. نامکورکومین موجود در زردچوبه به عنوان ترکیب گیاهی موثر، به تسکین و کاهش درد و التهاب زانو کمک می‌کند. مکانیسم اثر این ترکیب بر پایه کاهش سلول‌های التهابی و افزایش سلول‌های تنظیم کننده التهاب است.
. چای سبز
چای سبز به دلیل ترکیبات مؤثری مثل پلی‌فنول (Polyphenols) و کاتچین (Catechin) اثرات خوبی در کاهش التهاب دارد. از این رو بیماران مبتلا به آرتریت و آرتروز می‌توانند برای بهبود علائم خود مثل زانودرد از این نوشیدنی مفید بهره ببرند. همچنین نوشیدن منظم چای سبز، با کاهش استرس اکسیداتیو، روند پیشرفت بیماری‌های مفصلی را کند می‌کند.
. مریم گلی
یکی دیگر از گیاهان دارویی که برای کاهش التهاب و درد مفصلی مؤثر است، گیاه مریم گلی است. این گیاه دارویی به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی خود به تسکین درد و همچنین التهاب زانو کمک می‌کند. برای استفاده از مزایای مریم گلی می‌توانید یا دمنوش آن را مصرف نمایید و یا از روغن آن برای ماساژ ناحیه آسیب‌دیده استفاده کنید.
. روغن ارنیکا
گیاه آرنیکا که به نام گل همیشه بهار نیز شناخته می‌شود، از جمله گیاهان با خواص ضدالتهابی است. که با کاهش تورم، افزایش جریان خون و بهبود روند ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده به تسکین مشکلات مفصلی کمک می‌کند. مصرف موضعی روغن این گیاه (به صورت ماساژ) می‌تواند درد ناشی از آرتروز، آرتریت (التهاب مفاصل)، آسیب‌های ورزشی را کاهش دهد.
درمان درد کشکک زانو با کمک طب سنتی
برای درمان درد کشکک زانو می‌توانید از ترکیبات موثر زیر استفاده کنید:
. روغن خردل و سیر
این معجون از ترکیبات توصیه شده در طب سنتی است که در کاهش درد کشکک زانو موثر عمل می‌کند. برای استفاده از این ترکیب، روغن خردل و سیر خرد شده را مخلوط کرده و بجوشانید. معجون سرد شده را بر روی ناحیه دردناک زانو بمالید تا اثرات ضد التهابی و تسکین دهی این معجون به کاهش درد زانوها بینجامد.
. سرکه سیب و زنجبیل
استفاده از سرکه سیب در طب سنتی بسیار متداول است. وجود انواع مواد معدنی مانند پتاسیم، فسفر و کلسیم در سرکه سیب به تقویت ماهیچه‌های اطراف زانو کمک می‌کند. زنجبیل نیز از خواص ضد التهابی بالا برخوردار بوده و سبب بهبود جریان خون می‌شود. شما می‌توانید سرکه سیب و پودر زنجبیل را با یک قاشق عسل ترکیب کرده و آن را میل کنید.
درمان قفل شدن زانو در طب سنتی
در طب سنتی به قفل شدن زانو نیز توجه ویژه می‌شود. روش‌های زیر می‌توانند در بهبود این وضعیت کمک کننده باشند:
- طب سوزنی: از مهم‌ترین تکنیک‌های درمان درد مفاصل و ماهیچه‌ها در طب سنتی، طب سوزنی یا سوزن درمانی است. در این روش با استفاده از سوزن، نقاط هدف از اعصاب ناحیه زانو را تحت تاثیر قرار می‌دهند. با توجه به حساسیت طب سوزنی و ارتباط این تکنیک با اعصاب، لازم است روند طب سوزنی به افراد متخصص سپرده شود.
- استفاده از روغن‌های گیاهی: روغن‌های گیاهی مانند روغن اکالیپتوس، روغن خردل، روغن زیتون و نعنا با خواص ضد درد و تسکین دهندگی بالا می‌توانند در کاهش درد زانو، قفل شدن و سفتی آن نقش موثر داشته باشند. ماساژ این روغن‌ها بر روی زانو و بستن زانو با زانوبند یا باند کشی نیز جذب روغن‌ها و بهبود جریان خون را به دنبال خواهد داشت.
درمان درد پشت زانو در طب اسلامی
در طب اسلامی و سنتی برای کاهش درد ناحیه زانو از روش‌های مختلف استفاده می‌شود که در ادامه به معرفی آن‌ها می‌پردازیم:
- مصرف چای سبز: چای سبز با خاصیت ضد التهابی خود به کاهش التهاب کمک کرده و درد زانو را کاهش می‌دهد. چای سبز را می‌توان به صورت دم شده، به شکل اسموتی یا در قالب پودر یا عصاره استفاده نمود.
- مصرف گیاه پنجه گربه: این گیاه بومی مناطق گرمسیری آمریکا است و مصرف آن در کاهش درد و تورم زانو و پشت زانو موثر است. مصرف این گیاه علاوه بر کاهش علائم آرتریت و التهاب در مفاصلی مثل زانو، به تقویت سیستم ایمنی نیز کمک می‌کند.
درمان درد زیر زانو با طب سنتی
برای درمان درد در ناحیه زیر زانو با توجه به راهکارهای طب سنتی، بهتر است علاوه بر کاهش فعالیت‌های سنگین فیزیکی، به گرم نگه داشتن پاها و مصرف مواد غذایی با طبع گرم توجه کنید. ماساژ درمانی، طب سوزنی، آب درمانی و مصرف معجون‌ها و دمنوش‌های گیاهی نیز نقش موثری در کاهش درد زیر زانو دارند. مصرف آلوئه ورا، گیاه تاک و فلفل هندی نیز به کاهش التهاب و درد پایین زانو کمک می‌کند.
علت سردی زانو در طب سنتی
سرد بودن مفصل زانو که ممکن است با درد، بی‌حسی و محدود شدن حرکات نیز همراه باشد، به دلایل مختلف اتفاق می‌افتد. در طب سنتی دلیل سرد بودن مفاصل زانو را به بروز مشکلاتی مثل عدم گردش خون مناسب یا تغییر طبع نسبت می‌دهند. از مهم‌ترین دلایل سرد بودن زانوها در طب سنتی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- بارداری
- عدم گردش خون به شکل مناسب
- تغییرات طبع
- تغذیه نامناسب
- مصرف بعضی داروها
- استرس و تنش‌های روانی
در درمان زانو درد با طب سنتی برای رفع سردی زانوها و از بین بردن محرک‌های آن، مصرف مواد غذایی با طبع گرم و پرهیز از مواد غذایی سرد پیشنهاد می‌شود. اگر در اثر ایجاد مشکل در تغذیه روزانه یا تحرک و فعالیت محدود طبع‌های سرد مانند بلغم و سودا در فرد ایجاد شود، سردی پاها و زانوها به بروز درد و ناراحتی خواهد انجامید. در چنین حالتی برای تسریع فرایند بهبود، بهتر است با متخصص طب سنتی مشورت کرده و از راهکارهای موجود در این زمینه بهره بگیرید.
سخن آخر
طب سنتی می‌تواند تاثیرات مثبتی در کاهش درد زانو داشته باشد. روش‌هایی مانند گرما درمانی، ماساژ، استفاده از عرقیجات گیاهی و تغییرات در سبک زندگی از جمله راهکارهای مؤثر طب سنتی برای تسکین درد زانو محسوب می‌شوند. باتوجه به مزایای مثبت این روش‌ها در تسکین و بهبود درد زانوها، می‌توان نتیجه گرفت که علاوه بر مراجعه به پزشک و مصرف داروهای تجویز شده، انجام فعالیت‌های ورزشی منظم، توجه به رژیم غذایی و شرکت در جلسات فیزیوتراپی، استفاده از درمان‌های طب سنتی نیز می‌تواند برای کاهش و التیام دردها کارساز باشد.
البته باید توجه داشت که راهکارهای طب سنتی، به تنهایی برای درمان کامل درد زانو و بیماری‌های حرکتی کافی نیستند و باید به عنوان یک شیوه درمانی مکمل در کنار درمان‌های اصلی به کار روند. بنابراین بهتر است برای پیشگیری یا معالجه درد زانوها حتما با پزشک متخصص مشورت کنید.
سوالات متداول
آیا درمان زانو درد در طب سنتی امکان‌پذیر است؟
بله، در طب سنتی روش‌های مختلفی برای درمان زانو درد وجود دارد که شامل درمان‌های گیاهی (زنجبیل، اکالیپتوس، فلفل هندی و زردچوبه) و ماساژ درمانی و ترکیبات موضعی (روغن زیتون، روغن خردل، روغن گل گاوزبان، سرکه سیب و زنجبیل) می‌شود.
درمان آب آوردن زانو به چه صورت است؟
آب آوردن زانو که به دلیل تجمع مایعات مفصلی ایجاد می‌شود را نیز می‌توان با کمک طب سنتی بهبود بخشید. شما می‌توانید با استفاده موضعی از زنجبیل، دارچین، زردچوبه، روغن کنجد و گیاه بابونه، تورم و التهاب ناشی از این بیماری را کاهش دهید.
آیا در خانه می‌توان از ورزش برای کاهش درد زانو استفاده کرد؟
بله، اگر به صورت اصولی و زیر نظر پزشک این کار را انجام دهید، به نتیجه خواهید رسید.
بهترین ادویه ها برای کاهش التهابات زانو چیست؟
دمنوش زردپوبه و دارچین از بهترین ادویه‌ها و نوشیدنی‌ها برای کاهش التهابات زانو است.